Door: Tanja Kreikamp.

In eerste instantie vond ik het moeilijk om iets te schrijven over dit onderwerp. Maar na wat verdieping door het lezen van artikelen en er wat met Kesty over te hebben ge-appt was het mij duidelijk wat het thema voor mij betekent. Geluk & zingeving klinkt zo groot, maar dat hoeft het helemaal niet te zijn.

Momenteel durf ik wel te zeggen dat ik goed in mijn vel zit en dat ik het geluk wel weer heb gevonden. Dit is een lange weg geweest met pieken en dalen. Maar dat is denk ik heel normaal in een mensenleven.

Het dieptepunt

Na mijn ongeluk heeft het nog een hele tijd geduurd voordat ik wist wat het inhield om NAH te hebben. Vlak na het verlaten van het eerste revalidatiecentrum zat ik nog vol goede moed. Ik dacht dat ik weer beter zou worden, mijn bedrijf verder kon gaan opbouwen en mijn studie kon afmaken. Daar begon ook meteen het probleem. Want er ging zoveel mis in mijn leven dat je zelfvertrouwen een enorme deuk oploopt. Ik was mijzelf volledig kwijt. Werken kon ik niet meer en voor mijn gevoel was ik ook geen goede moeder en vrouw meer. Ik kon alleen maar bezig zijn met mijzelf de dag door te slepen. Ik zat in een diep dal, maar ik ben altijd een overlever geweest en iemand die niet van opgeven houdt. Ik wilde uit dit dal komen en weer geluk ervaren.

Ik heb het gezocht in verder revalideren en daarbij ook vooral gepraat met een psycholoog. Die liet mij zien dat ik nog veel waard was. Uiteraard deden mijn man, zoon en familie (vooral mijn lieve zus) dat ook. Ik probeerde elke dag naar iets moois te luisteren, te kijken of te lezen. Een grote inspiratiebron zijn wel jonge kinderen. Mijn zoon heeft mij ongemerkt heel veel opgebeurd met zijn humor en kinderwijsheid. Maar ook van de natuur knapte ik op. Kleine wandelingen met mijn zus, nog even een kop thee samen drinken, mooie vogels en vlinders in de tuin. Noem maar op.

Op zoek naar nieuwe hobby’s

Ik kon dan wel niet meer werken en studeren, maar leren kon ik nog steeds. Al is dat doodeng, want wat als het niet zou lukken. Maar wat dan nog? Ik ben op zoek gegaan naar nieuwe hobby’s. Piano spelen is er al heel wat jaren één van. Ik vond het doodeng, want kon ik dat nog wel leren met een slecht korte termijn geheugen en het niet kunnen onthouden van gesproken informatie. Maar het heeft mij mijn zelfvertrouwen weer terug gegeven en het geeft ontspanning en plezier. Daarnaast breid ik mijn muziekkennis uit en het is ook nog eens heel erg goed voor mijn hersenen. De hersenen vormen nieuwe verbindingen en neurale paden. Het is goed voor de creativiteit, sociale vaardigheden, concentratie en mijn handcoördinatie, die na mijn ongeluk zeer slecht is geworden.

Een huisdier

Huisdieren geven zoveel liefde en vreugde aan mensen. Wij hadden al een zeer mooie en eigenwijze poes in huis. Ook wel onze majesteit genoemd. Maar met de aanvulling van onze hond vier jaar geleden is dit nog veel mooier geworden. Dagelijks het verplichte stukje wandelen is goed voor je lijf, je hersenen en voor de ontspanning. Het zorgt voor voldoende doorbloeding in de hersenen, zo krijgen ze de voeding en zuurstof die ze nodig hebben. De hoeveelheid signaalstoffen nemen toe. Er komen groeifactoren vrij die belangrijk zijn voor de groei en ontwikkeling van hersencellen en het versterken van verbindingen. Daarnaast train ik nog steeds met onze hond. Wat voor zowel haar als mij elke keer een nieuwe uitdaging is.

Mindfulness

Mindfulness komt uit het boeddhisme en hindoeïsme. Door mindfulness kan je meer rust, bewustzijn, keuze- en bewegingsvrijheid ervaren. Je kan mindfulness gebruiken voor specifieke klachten zoals stress maar ook om je leven te verrijken of te verbeteren. Ik heb geleerd om minder over mijzelf te oordelen, meer bewust met mijn leven bezig te zijn en meer ontspanningsmomenten in te bouwen. Waarom moet altijd een radio of tv aan als je met iets bezig bent? Ja, er zijn dan gedachten in je hoofd. Laat die gedachten maar gaan. Nadenken is niet erg. En de rust komt vanzelf.

Ook dacht ik altijd dat ‘zweverige’ dingen niets voor mij waren. Dus mindfulness, yoga, etc. was maar onzin. Ik heb door mindfulness ontdekt wat heerlijk het is om geen oordeel te hebben, te kunnen ontspannen, geluiden om je heen te horen, maar je er niet aan te irriteren. Datzelfde geldt voor yoga.  Wist je dat veel zorgverzekeraars een cursus mindfulness vergoeden?

Vrijwilligerswerk

Het bezig zijn met andere dingen dan alleen het huishouden is, na een uitdagend en druk leven, ook erg fijn. Het gevoel dat je best nog dingen kan en dat je een aanvulling kan zijn voor een ander mens geeft een goed gevoel. In eerste instantie hielp ik op de basisschool van mijn zoon, daarna ben ik andere dingen gaan zoeken.

Kortom het geluk moet je soms zoeken in kleine dingen, het is een cliché maar het is wel waar. Alleen moet je wel in staat zijn om de situatie waarin je bent beland te accepteren. Dat kost tijd. Neem deze tijd. En ook al heb je hersenletsel, dan is er nog een zinvol leven mogelijk.

Hoe vind jij elke dag dat stukje geluk of hoe geef jij zingeving aan je leven? Laat het ons weten.