Door Angelique, Kesty en Tanja (Team Platform NAH).
Nog even en het is zo ver! De feestdagen. De een kijkt ernaar uit, de ander slaat ze het liefst over. 1 ding is zeker, als je hersenletsel hebt zijn deze dagen een uitdaging.
Graag delen wij onze tips met je waardoor ook jij hopelijk kunt genieten.
Hou om te beginnen deze 2 motto’s in gedachten:
1. KEEP IT SIMPLE
2. LESS IS MORE
De feestdagen draaien niet om wie het mooiste of meest exclusieve kerstdiner in elkaar draait. Om wie de meeste afspraken heeft of om wie de meest originele cadeaus geeft. Nee, echt niet! ‘Negeer’ dat idee of de mensen die vinden dat dit zo hoort en trek je eigen plan. Houd rekening met je eigen energielevel en maak er op jouw manier een fijne tijd van. Op de manier die bij jou past, niet op de manier die anderen je opleggen. Laat je zeker niet gek maken door alle perfecte beelden op social media, reclames, tv etc.
Hieronder al onze tips op een rijtje:
1. Bepaal vooraf duidelijk je prioriteiten. Wat wil je echt graag doen / wie wil je echt zien?
2. Plan allereerst me time/rusttijd in op en rond de feestdagen. Plan je activiteiten daar omheen, voor zo ver mogelijk is. Trek je tijdens de feestdagen op tijd terug en neem je rust. Ook al heb je bezoek, je hebt er veel meer aan als je tussendoor even oplaadt.
3. Plan niet alles vol, zoals vroeger misschien. Accepteer dat dat niet kan. Je hoeft kerst niet alleen op 25 en 26 December te vieren. Je kan het ook het weekend ervoor of de dagen tussen kerst en oud&nieuw vieren. Dan geniet je veel meer. Maak een bewuste planning.
4. Als de avond niet je sterkste moment is van de dag, wees dan flexibel. Als de ochtend je beste moment van de dag is, pas je dan daarop aan. Organiseer een kerstontbijt of brunch in plaats van diner. Net zo gezellig.
5. Geef duidelijk bij uitnodiging begin-en eindtijd aan en houd je daar ook aan.
6. Houd de regie in de hand. Als je het bij jou thuis doet, heb je meer de regie in de hand. Kun je je ook even boven afzonderen. Spreek dit met je partner van te voren af.
7. Als je het jezelf makkelijk wilt maken (en je het kunt betalen), bestel dan eten bij een traiteur. Test van tevoren zelf even de kwaliteit. Of bestel een maaltijdbox voor een kant-en-klaar kerstdiner via bijvoorbeeld HelloFresh of uit de Allerhande. Als bovenstaande te prijzig voor je is, doe een combi. Haal bij AH of Lidl kant-en-klaar gerechten en leuk het op met een eigen finishing touch: handje noten door de sla, vers fruit over het dessert en vers gebakken brood bij het voorgerecht.
Andere optie: houd een American kerstbuffet (middag of avond), waarbij iedereen wat meeneemt. Of misschien is een makkelijk voor te bereiden kerstbuffet wat voor je?
Een lotgenote ging met haar kinderen naar Mc Donalds. Heerlijk rustig en kinderen blij. Alles kan. Het is jouw kerst!
En een ander belangrijk punt om het jezelf makkelijker te maken: laat mensen je helpen, zo heb jij energie over om van het kerstontbijt, de kerstbrunch of van het kerstdiner te genieten.
8. Koop kerstcadeautjes bij 1 webwinkel voor de hele familie. Bijvoorbeeld bol.com. Geldt natuurlijk ook voor Sinterklaas he.
Voor diegenen die aan kerstcadeautjes doen, is het een aanrader om alles bij 1 (web)winkel te kopen. Bespaar jezelf het speuren online of in de winkels in deze drukke tijd. Ga je toch op pad, vergeet je oordoppen niet!
9. Heb je te maken met een kerstdiner op school? Zorg dan dat je iets maakt dat je van tevoren kunt maken i.p.v iets dat je last-minute klaar moet maken. Scheelt stress, believe us. Vraag van te voren aan de leerkracht wanneer de knderen mogen kiezen wat ze thuis gaan maken. Dan kan je het goed met je kind bespreken dat ze voor iets makkelijks kiezen.
10. Probeer deze maand toch voor de drie R’s te gaan: Rust, Reinheid en Regelmaat. Vooral van de eerste en de derde zul je veel baat hebben. Laat je niet meezuigen in de hectiek, trek je eigen plan. Deze R’s gaan je nog wel het meest redden in die drukke maand. Er staat eerder al vermeld, laat je helpen door andere mensen. Doe dit ook na de bruch, lunch, diner of wat je dan ook voor leuks gaat doen. Vraag je familie en vrienden om te helpen met de tafel/keuken op te ruimen. Zijn er veel mensen geweest. Dan wil vast wel iemand de volgende dag helpen met de woonkamer aan kant te maken en de toilet even te poetsen. En anders stel je dit gewoon uit tot je weer energie hebt.
11. Kun je niet goed tegen de herrie van het vuurwerk, overweeg een weekend weg naar een vuurwerkvrij park van Landal bijvoorbeeld. Heerlijk voor mensen met hersenletsel of hooggevoelige mensen en kinderen. Heerlijk!
12. Blijf bewegen. Plan juist een extra yogales, meditatie of ademhalingsoefening in. Of maak met de familie een heerlijke wandeling.
Bedenk bovenal dat het in deze tijd van het jaar gaat om genieten. Kijk naar wat er wel kan i.p.v alles wat niet kan! Genieten van elkaar, genieten van lekker eten, maar dat hoeft allemaal niet in excessen te zijn. Boerenkool met worst is ook lekker. Je hoeft niet naar die leuke nieuwe kerstfilm in de drukke bioscoop op 2e kerstdag. Een leuke film op Netflix of Videoland is zo gekozen en popcorn maak jezelf in de magnetron. Nestel je op de bank met een dekentje en hoe heerlijk heb jij het dan?
Genieten met elkaar kan op allerlei manieren. Luister goed naar jezelf, naar je lichaam en probeer een manier te vinden die goed voor jou is. Als het goed met jou gaat, heb jij het naar je zin en je gezin of familie en vrienden ook. Vergeet dat niet!
Bedenk na de feestdagen nog eens wat je misschien anders had kunnen doen en zet dit bij je lijstje voor volgend jaar.
PUT YOURSELF FIRST! en heb een heerlijk, gezellige maand!
Namens Team Platform NAH wensen wij jullie hele mooie feestdagen.
PLATFORM NAH 