Hulpmiddelen die je leven met NAH net iets makkelijker en/of fijner kunnen maken. Onmisbaar voor ons en misschien ook wel voor jou?
1. Zonnebril
Voor veel van ons onmisbaar het hele jaar door. Welke voor jou fijn is, is een kwestie van uitproberen. Wat wel belangrijk is, is om ook goed naar de kleur van de glazen te kijken. Donkerbruin filtert vaak meer dan grijzig glas. En gepolariseerd glas scheelt ook veel, haalt veel schitteringen weg van de zon.
2. Oordoppen
Misschien had deze wel op 1 gemoeten? Ook hiervoor geldt, probeer uit wat jij fijn vindt. Oordoppen van Loop zijn fijn en in heel veel verschillende soorten te krijgen. Op maat gemaakte oordoppen zijn prijzig, maar elke € waard, niets werkt beter dan dit.
3. Noice cancelling koptelefoon
Ook een onmisbaar item als je het ons vraagt. Veel verschillende merken. Wij hebben alledrie een andere: de Bose QC 35 II, de Sony WH-1000XM5 en de
4. Spijkermatje
Bijvoorbeeld die van Flowee, het ultieme onstpan momentje pak je met een spijkermat. Even wennen maar dan echt heel fijn.
5. Meditatie
De gamechanger voor veel hersenletselhelden weten we inmiddels, ook voor ons. Je kunt dit via allerlei apps doen, Meditation moments is hier favoriet. Maar er zijn ook gratis apps en YouTube filmpjes voor.
6. Verzwaringsdeken
Deze heb je ook in allerlei maten en prijsklassen. De een zweert erbij, de ander vindt het niets. Het proberen waard wellicht.
7. Yoga nidra
Net als mediteren, is yoga nidra een gamechanger geweest voor mij (Kesty). Ik doe het elke dag en kan daarna er echt weer even tegen. Op Youtube vind je allerlei yoga nidra sessies in het Nederlands als je daar op zoekt.
8. Binaural beats (brainwaves)
Deze moet je wel luisteren via oordopjes of koptelefoon om effect te ondervinden hiervan. Je kunt deze ook vinden in de Meditation moments app maar ook in andere apps en op YouTube. Kijk waar je behoefte aan hebt en kies een binaural beats uit met de frequentie die daarbij past.
9. Yoga
Yoga is er in allerlei soorten en maten, van makkelijk tot moeilijk. Je kunt het in een studio doen of thuis op de mat. Op elk moment van de dag. En altijd zul je je erna beter voelen dan ervoor. Gegarandeerd. Geef het echt een kans. Door even compleet uit je hoofd te zijn, knap je zo op. En echt iedereen kan het, ook jij. En ook voor jou is er een vorm te vinden die bij je past.
Vind je het niets is dat natuurlijk helemaal ok.
Wat is voor jou een onmisbare NAH hack??
Stuur ons jouw onmisbare NAH hack via een berichtje naar platformnah@gmail.com. Dan voegen we die hier ook toe.
PLATFORM NAH 