Door: Jill Spratt.

Op 28 december vloog ik samen met mijn vriend naar Sevilla. Even lekker weg na de kerstdagen en oud en nieuw vieren in een nieuwe stad.

Heenreis

Ik wist vooraf dat de heenreis intensief zou zijn. Hoe dichterbij het kwam, hoe sterker er een onrustig onderbuikgevoel ontstond. Waarschijnlijk herkenbaar: dat voorgevoel dat iets boven je belastbaarheid ligt. Sinds mijn ongeluk ben ik gevoeliger geworden voor situaties waarin ik weinig controle ervaar of me opgesloten voel. Dat gevoel kan opspelen in kleine ruimtes, maar ook in vervoersmiddelen zoals in dit geval het vliegtuig. Die spanning nam een deel van de voorpret weg en kostte veel energie. Tegelijkertijd wist ik dat het goed zou komen. Hierin heb ik veel aan mijn vriend, die de afgelopen anderhalf jaar een belangrijke steun en buffer voor mij is geweest.

Voorbereiding

Ik had vooraf blogs gelezen over reizen met NAH. Voor mij was het een goede eerste keuze om naar een relatief kleinere stad te gaan. Veel activiteiten konden we te voet doen, waardoor we het hectische openbaar vervoer niet nodig hadden. Dat maakte het overzichtelijk en planbaar. Ook hielp het om vooraf rustmomenten te bedenken, zoals koffietentjes en parken.Misschien herkennen jullie het gevoel dat je je lichaam niet meer volledig vertrouwt. Als de batterij leeg is, dan is die ook echt leeg. Dat voelt spannend in een onbekende stad zo ver van huis. 

We verbleven in een Airbnb net ten noorden van het centrum. Het appartement was ruim en rustig, wat voor mij echt een verschil maakte. Die vaste, prikkelarme plek hielp om tussendoor op te laden. In de directe omgeving zaten markthallen waar we gemakkelijk iets konden eten of boodschappen konden doen. 

We hadden vooraf duidelijk uitgesproken dat deze vakantie bedoeld was om tot rust te komen, niet om alles eruit te halen. Dat verwachtingsmanagement werkte enorm helpend. Ik voelde geen schuld richting mezelf of mijn vriend als ik na mijn middagdutje geen energie meer had voor avondactiviteiten, of als we de ochtend rustig in het appartement doorbrachten met een spelletje en een lang ontbijt.

Sevilla; overzichtelijk en ontspannen

Sevilla heeft veel te bieden, maar voelde voor mij vooral overzichtelijk en behapbaar. De stad combineert geschiedenis en architectuur met een ontspannen sfeer, en doordat veel bezienswaardigheden dicht bij elkaar liggen, kon ik mijn eigen tempo goed aanhouden. We bezochten meerdere Andalusische stadspaleizen in Mudéjar-stijl en gingen naar een prachtige flamenco show, waar mijn oordoppen zeker van pas kwamen. Onderaan deze blog deel ik de plekken en keuzes die voor mij goed werkten.

NAH proof oud & nieuw vieren

Oud en nieuw is in Sevilla verrassend NAH-proof. Je loopt naar Piazza Nueva, waar wel veel mensen zijn, maar het voelt gemoedelijk en overzichtelijk. Zelf raakte ik niet overprikkeld. Voor het eerst sinds mijn ongeluk had ik weer echt een drankje gedronken en ik was positief verrast. Alhoewel ik dit niet zomaar opnieuw zou doen, hielp het wel om de prikkels iets te verzachten. Om twaalf uur tel je samen af en eet je twaalf druiven. Ondanks dat de druiven behoorlijk smerig waren, is het een leuke Spaanse traditie. Er is geen vuurwerk en geen harde muziek. Je loopt gewoon langs barretjes en gaat weer wanneer het voor jou genoeg is.

Deze week in Sevilla voelde als een waardevolle eerste stap richting meer rust. Naast dat Sevilla een prachtige en veelzijdige stad is, heeft deze week weg mij veel gebracht.

NAH proof tips om Sevilla te ontdekken

• Palacio de las Dueñas
Een enorme aanrader. Prachtig Andalusisch stadspaleis met een mooie binnenplaats. Het was rustig en overzichtelijk.

• Mercado de la Feria
Leuke markthallen. Lokaal en authentiek. Niet toeristisch en fijn voor boodschappen of tapas, zonder veel prikkels.

• Plaza de Toros de la Maestranza
Verrassend rustig en interessant om te zien. Het Canal de Alfonso ligt dichtbij om even te zitten.

• Casa de Pilatos
Hier zijn we niet heen geweest, maar wel een aanrader! 

• Real Alcázar 
Binnen vond ik het erg druk en overprikkelend. De tuinen zijn prachtig en ruim, maar andere Andalusische stadspaleizen zijn een rustiger alternatief.

• Kathedraal en de Giralda
Persoonlijk zou ik deze niet aanraden. Erg druk en toeristisch. Mocht je toch willen gaan, koop dan ruim van tevoren skip-the-line tickets.

• Setas de Sevilla
Mooi panoramisch uitzicht. Verder wat overhyped, maar bij zonsondergang wel de moeite waard.

• Tablao Flamenco
Prachtige en indrukwekkende show. Oordoppen meenemen is aan te raden.

• Plaza de España en Parque de María Luisa
Heel mooi, ruim en relatief rustig. Fijn om in eigen tempo te wandelen en tussendoor te zitten.

• Voorbereiden en audioguides
Bij veel paleizen en musea zijn online audiotours beschikbaar. Voor mij werkt het om me van tevoren in te lezen of iets erover te luisteren (audiofunctie van chatgpt), zodat ik ter plekke niet tegelijk hoef te luisteren en rond te kijken. Dat geeft rust en voorkomt overprikkeling.

Heel veel liefs,
Jill