Een nieuw hoofdstuk schrijven voor jouw leven met NAH, kan op verschillende manieren. Michelle vertelt in deze blog hoe zij met behulp van waarden haar leven met NAH weer invulling heeft gegeven. Op Platform NAH hebben we al eerder geschreven over de rol die persoonlijke waarden kunnen hebben, bij het creëren van een zingevend gevoel in jouw leven met NAH. Hieronder Michelle’s verhaal.
Door: Michelle van Middelkoop.
Het valt niet mee om je dagelijks leven en je leven opnieuw vorm te geven als alles wat je ‘normaal’ deed niet meer gaat. Je dagen kunnen dan best zinloos voelen. Wat mij heel erg helpt en heeft geholpen is mijn leven invulling te geven met in mijn achterhoofd mijn persoonlijke waarden. Als een soort leidraad. Een soort gids. Een aantal jaren geleden kreeg ik hier ooit een opdracht over en dit is mij altijd bijgebleven. Ik val hier vaak weer even op terug in bepaalde perioden dat het even wat minder goed gaat of juist in perioden dat het ietsje beter gaat en ik iets wil toevoegen om te doen.
Wat zijn persoonlijke waarden?
Persoonlijke waarden zijn dingen waar jij waarde aan hecht, dingen die jij belangrijk vindt in het leven. Hoe jij je wilt gedragen of wilt omgaan met bepaalde dingen. Je kunt je waarden zelf bepalen en uitkiezen. Waarden zijn geen dingen die je moet bereiken of die je wordt door iets te doen maar het is meer een leidraad voor je leven. Je kiest ze met je hart. Je kunt je waarden ten alle tijden inzetten. Echt in het nu, ongeacht je situatie, je gezondheid enz. In elke fase of periode in je leven kun jij je waarden weer op een andere manier terug laten komen.
Wat brengt het je?
Door naar je waarden te leven doet je leven er meer toe. Ondanks dat je elke dag leeft met de gevolgen van NAH en de dingen niet meer gaan zoals je het soms graag zou willen of hoe het eerst was. Door te leven naar je waarden kan het je een waardevoller leven geven. Juist op de momenten dat je belastbaarheid zo laag is en je voor je gevoel niks kan en je jezelf waardeloos voelt, kunnen waarden iets toevoegen aan je leven. Zonder er hard voor te hoeven werken of over je grenzen te gaan kun je hierdoor een zinvollere dag invulling krijgen.
Waar er zoveel kan zijn wat niet meer gaat. Je waarden zijn eigenlijk een basis, een anker los daarvan, waarop je altijd kunt terugvallen ondanks je situatie, ondanks je gezondheid, ondanks…
Keuzes maken kunnen hierdoor soms makkelijker worden. Soms lijkt iedereen en alles om je heen zo’n ander leven te hebben en zie jij vooral de dingen die niet kunnen. Door jouw waarden te kennen en te leven naar je waarden kun je dichter bij jezelf blijven. Jij doet de dingen omdat jij ze belangrijk vindt en je geeft je energie zo heel bewust uit.
Wat je doet kost veel energie maar het gaat je hierdoor ook iets opleveren. Dit komt omdat je doet wat jij belangrijk vindt en wat je aan het hart gaat. Het geeft positieve gevoelens en zo kunnen de allerkleinste dingen ook kleine energiegevers worden. Het geeft je meer voldoening.
Ook kan het helpen om weer veerkracht op te bouwen of juist zorgen voor ‘sneller’ herstel of om weer op te laden.
Voorbeelden van waarden.
| Assertiviteit | Helpend |
| Avontuur | Kwaliteit |
| Compassie | Natuur |
| Creativiteit | Netjes |
| Dankbaarheid | Nieuwsgierigheid |
| Democratie | Openheid |
| Discipline | Respect |
| Gelijkheid | Ruimdenkend |
| Geloof | Zelfstandigheid |
| Humor | Zelfontplooing |
Voor meer voorbeelden van persoonlijke waarden, kijk de eerdere blog hierover.
Hoe kun je dit nu zelf toepassen?
- Ga eerst eens opzoek naar jouw waarden. Neem hier de tijd voor om hier eens rustig over na te denken. De tijd om hier even bij stil te staan. Wat zijn nu dingen die jij echt belangrijk vindt? Hierboven heb ik wat voorbeelden gegeven van waarden maar je kunt hier op internet meer voorbeelden van vinden. Er zijn namelijk heel erg veel waarden en voor iedereen kan dit weer heel anders zijn. Soms kun je jouw waarden ook herkennen aan de pijn die je ergens bij ervaart. Stel je hecht heel veel waarde aan betrouwbaarheid en je maakt iets mee waarin de ander niet betrouwbaar bleek. Dan kan dit extra pijn doen. Juist omdat jij hier zoveel waarde aan hecht. Of bijvoorbeeld zorgzaamheid. Misschien heb je nu zelf veel hulp en zorg nodig en kun je niet meer zorgen op de manier zoals je dat eerst deed.
- Als je een aantal waarden hebt bedacht, kun je per waarden bedenken hoe je dit passend in jouw leven zou kunnen toepassen. Probeer heel klein te denken of begin gewoon bij 1 waarde. Probeer niet vast te houden aan wat je eerst altijd deed, maar kijk echt naar hoe je deze waarden vorm zou kunnen geven in hoe je leven nu is.
- Je waarde toepassen. Dit is niet iets wat moet of waarmee je nu elke dag bezig moet zijn. Het is meer een leidraad of gids of iets in je achterhoofd wat je in kan zetten. Pas jouw waarden toe, passend bij jouw belastbaarheid. Dit kan bijvoorbeeld ook net een andere manier zijn van hoe je omgaat met bepaalde dingen. Hoe je reageert op iets of hoe jij je gedraagt in een bepaalde situatie.
Juist door creatief en op een andere manier te kijken naar dingen met jouw persoonlijke waarden in gedachten, ontstaan er soms kleine mogelijkheden die passen bij waar jij waarde aan hecht. Het zit soms in de allerkleinste dingen.
Anders denkend in het klein kan soms zelfs zoveel waardevoller zijn.
Liefs Michelle
@Miesspinsels
PLATFORM NAH 