Door: Eric Boer.

Ook Eric van de rubriek Brainstrong momentje, maakte zijn eigen NAH handleiding.

Er zijn dagen dat ik het zelf nog niet helemaal begrijp. Laat staan dat ik het goed kan uitleggen aan anderen. Toch merk ik steeds vaker hoe helpend het is als mensen een beetje weten hoe mijn brein tegenwoordig werkt. Niet in medische termen. Niet als lijst met beperkingen. Maar als een menselijke handleiding. Onvolledig, veranderlijk en vooral eerlijk. 

Mijn hoofd werkt anders

Sinds mijn herseninfarct in 2016 leef ik met niet aangeboren hersenletsel. Dat betekent dat mijn hoofd anders functioneert dan vroeger. Niet beter of slechter, maar anders. En dat anders zit vaak in kleine dingen. In tempo, in prikkels,in energie. In wat je niet ziet, maar wel voelt.

Deze blog is mijn poging om dat uit te leggen. Niet omdat iedereen zich moet aanpassen, maar omdat wederzijds begrip het leven voor iedereen iets lichter maakt.

Waarom een persoonlijke handleiding helpt

Veel misverstanden ontstaan niet uit onwil, maar uit onwetendheid. Ik zie er meestal hetzelfde uit als altijd. Ik kan praten, lachen, werken en plannen maken. Dus het is logisch dat mensen denken dat alles ook hetzelfde werkt. Alleen doet het dat niet.

Mijn hoofd verwerkt informatie trager. Prikkels komen harder binnen, vermoeidheid bouwt zich op zonder waarschuwing, en wat gisteren nog lukte, kan vandaag ineens te veel zijn. Dat is lastig uit te leggen in een losse opmerking. Daarom helpt het om het eens op te schrijven. Voor mijn omgeving, maar ook voor mezelf.

Zo werkt mijn brein nu

  • Mijn energie is beperkt en niet onderhandelbaar

Ik kan mijn energie niet oneindig verdelen. Als iets veel vraagt, moet iets anders wijken. Dat betekent dat leuke dingen soms net zo vermoeiend zijn als moeilijke dingen. Rust is geen luxe, maar noodzaak.

  • Prikkels stapelen zich op

Geluid, drukte, gesprekken, licht en schermen. Het lijkt soms alsof alles tegelijk binnenkomt. Ik kan daar een tijd mee omgaan, maar ergens zit een grens. Als die bereikt is, gaat het snel. Dan raak ik overprikkeld en helpt alleen vertragen.

  • Schakelen kost moeite

Van het ene naar het andere gaan vraagt tijd. Plannen wijzigen, onverwachte vragen en meerdere dingen tegelijk doen kosten veel energie. Duidelijkheid vooraf helpt enorm.

  • Mijn hoofd kan vol zitten terwijl ik stil ben

Als ik weinig zeg, betekent dat niet dat er niets gebeurt. Vaak gebeurt er juist te veel. Stilte is voor mij soms een manier om overzicht te houden.

  • Wat mij helpt

Weten wat er komt, in welke volgorde en met welke verwachtingen. Dat geeft rust. Ook als iets niet doorgaat, is duidelijkheid fijner dan vaagheid.

  • Ruimte om grenzen aan te geven

Soms zeg ik nee. Soms trek ik me terug. Niet omdat ik geen zin heb, maar omdat mijn hoofd het nodig heeft. Dat respecteren maakt het makkelijker om er op andere momenten wel te zijn.

  • Gewoon mens blijven

Ik hoef niet gespaard te worden. Geen zachte handschoenen. Gewoon normaal contact, met begrip als het even niet gaat.

Wat minder goed werkt, ook al is het goed bedoeld

  • Doorduwen

Zinnen als het komt wel goed of je moet er gewoon doorheen, werken vaak averechts. Mijn brein laat zich niet overtuigen door wilskracht.

  • Oplossingen aandragen zonder te luisteren

Soms wil ik geen oplossing, maar erkenning. Even gehoord worden voordat er meegedacht wordt.

  • Vergelijken met vroeger

Uitspraken als ik kende je anders of vroeger kon je dit wel kloppen misschien, maar vroeger is geen maatstaf meer. Nu is waar ik mee werk.

Deze handleiding is niet af

Mijn brein verandert. Mijn belastbaarheid verandert. Wat vandaag helpt, kan morgen anders zijn. Dat maakt het soms ingewikkeld, maar ook menselijk.

Deze handleiding is geen checklist. Het is een uitnodiging tot gesprek. Tot vragen stellen. Tot samen zoeken naar wat werkt.

Misschien herken je jezelf hierin. Misschien juist helemaal niet. Maar als deze woorden helpen om iets beter te begrijpen, dan is dat al winst.

En als je zelf met NAH leeft, weet dan dit. Je mag je eigen handleiding schrijven. In je hoofd, op papier of hardop tegen iemand die wil luisteren. Je hoeft niet alles uit te leggen, maar je mag het wel.

Wat zou er in jouw handleiding staan?

Wil je meer over Eric weten of van hem lezen? Je kunt Eric volgen op Instagram of via zijn eigen site Brainstrong.