Op verzoek van onze volgers hebben we de carrousel die we vorige week op Instagram hebben geplaatst, nu ook als platte tekst beschikbaar gesteld aan jullie. Die zie je hieronder staan.
We hebben er ook een mooi pdf documentje van gemaakt die je makkelijk kunt printen, in kleur of zwart wit.
Doe er je voordeel mee!
Hieronder de platte tekst
Doel van deze mini- handleiding
Het doel van deze mini-handleiding is om jou een houvast te geven bij het samenstellen van jouw
eigen persoonlijke handleiding. Door die te maken en te verspreiden, creëer je meer begrip voor jouw
onzichtbare restverschijnselen van NAH. De volgende onderdelen kun je bijvoorbeeld opnemen in je
handleiding. Check ook zeker het kant en klare sjabloon even op de website.
2. Wat Helpt Mij?
Rust en focus
Duidelijke afspraken
Tijd om na te denken
Vragen stellen
3. Dit kost mij energie:
Haast en druk
Meerdere prikkels tegelijk
Ongepaste opmerkingen zoals je ziet er toch goed uit
Verwachten dat ik alles onthoud
4. Dit mag je tegen mij zeggen:
Wanneer is het een goed moment om te praten?
Wil je dat ik meedenk of alleen luister?
5. Soms heb ik het nodig om dit te zeggen:
Ik hoor wat je zegt, maar het komt nu niet binnen.
Mag ik hier later op terugkomen?
Het is te druk voor mij, ik ga even weg.
6.Mijn grenzen
Nee zeggen: zelfzorg.
Pauze nemen: nodig.
Afzeggen: geen onwil.
Rust vragen = herstel.7. Do’s en Don’ts
Do’s:
Wees geduldig.
Geef tijd en ruimte.
Check of ik het begrepen heb.
Don’ts:
Opjagen.
Vergelijk niet met ‘vroeger’.
Baga
PLATFORM NAH 