Door: Kesty van Ree.
Deze week hebben we het hier op Platform NAH veel over het maken van een persoonlijke handleiding, als onderdeel van het schrijven van een nieuw hoofdstuk. Als startpunt voor het leven van jouw beste leven met NAH. Ik kan me voorstellen dat het soms nog wat lastig is voor te stellen wat we hiermee bedoelen. Daarom vandaag ook een concreet voorbeeld, van mijzelf. Ook vind je vanaf vandaag een leeg sjabloon hiervan op de site, die je dus heel makkelijk zelf kunt invullen. Zo heb je in een handomdraai jouw eigen persoonlijke handleiding die je kunt verspreiden naar vrienden, familie en bekenden. Via email, maar ook via whatsapp bijvoorbeeld of je plaatst het op een van je social media kanalen. Alles is mogelijk.
Dit is een voorbeeld van mijn persoonlijke handleiding. Die ik, zelfs in de ruim 10 jaar dat ik nu leef met hersenletsel, nog nooit gemaakt had. Laat staan verspreid onder mijn inner circle. Dat ga ik nu zeker alsnog doen. Dus je ziet, het is nooit te laat hiervoor!
Over mij en deze handleiding:
Ik heb sinds 10 jaar hersenletsel. Voor mij betekent dat dat mijn brein sneller volloopt en dat ik dingen trager verwerk en vaker moe ben of overprikkeld raak.
Deze handleiding heb ik gemaakt voor jou om mij beter te kunnen begrijpen en misschien zelfs wel te helpen. Het zou fijn zijn als je echt even de tijd neemt om dit door te nemen. Dank je wel alvast!
Dit helpt mij:
– Rust en 1 ding tegelijk doen
– Duidelijke afspraken
– Tijd om na te denken
– Vragen in plaats van aannames
– Overzicht en voorspelbaarheid in mijn dagen
Dit kost mij energie:
– Haast en druk
– Meerdere prikkels tegelijk
– Te veel informatie tegelijk moeten verwerken
Communicatie:
– Kort en duidelijk, liefst via Whatsapp
– Even wachten op mijn antwoord
Mijn grenzen:
Mijn grenzen bewaken is essentieel. Dat betekent soms dat ik dingen afzeg, nee zeg of even pauze neem.
- Nee zeggen = zelfzorg
- Pauze nemen = nodig
- Afzeggen = geen onwil
- Rust vragen = herstel
Zo kun jij mij helpen:
– Vraag hoe het met mijn energie is vandaag
– Wees geduldig en geef me tijd
Belangrijk:
Ik wil graag meedoen, maar ik kan niet alles en niet altijd. Ik waardeer het als je geduld hebt. En blijf me uitnodigen alsjeblieft.
PLATFORM NAH 