Door: Kesty van Ree.
Als je veel alleen thuis bent is het soms lastiger om echt concreet iets tegen de eenzaamheid te doen. Je denkt misschien al snel, oh maar ik kan niet met de auto een uur rijden, of ik durf niet alleen naar een sportschool, iedereen werkt, niemand heeft tijd. Zo maar wat gedachtes die jij wellicht ook hebt.
Maar maak het niet te moeilijk, denk en begin klein. Je kunt echt zelf vanuit huis beginnen ‘te connecten’ met anderen en je zo minder eenzaam te gaan voelen. Probeer het gewoon, kom uit je comfort zone en doe het gewoon!
Deze dingen kun jij NU vanuit huis gaan doen om je minder eenzaam te voelen:
1. Stuur een berichtje of app iemand.
Een kort bericht kan al zorgen dat je contact voelt en gezien wordt.
2. Plan een bel- of videogesprek.
Even een stem of gezicht zien geeft veel meer verbondenheid dan alleen lezen.
3. Doe mee aan een online groep of forum.
Zoek een community die aansluit bij jouw interesses of bij NAH.
4. Schrijf een kaart of brief.
Het geeft structuur, aandacht en vaak komt er ook een warme reactie terug.
5. Begin een klein hobbyproject.
Handwerken, tekenen, puzzelen, muziek maken, het kan rust geven én een onderwerp zijn om te delen met anderen.
6. Luister naar podcasts of luisterboeken.
Een prettige manier om stemmen en verhalen in huis te halen, zodat je je minder alleen voelt.
7. Maak een playlist en deel die.
Muziek verbindt, en door een lijstje te delen met iemand creëer je contact.
8. Gebruik sociale media bewust.
Volg inspirerende accounts, reageer op berichten en voel je onderdeel van een groter geheel.
9. Doe online vrijwilligerswerk.
Veel organisaties zoeken mensen die vanuit huis kleine taken oppakken (bijv. schrijven, chatten, modereren).
10. Maak een dagboek of dankbaarheidslijstje.
Het helpt je gedachten te ordenen en kan een gevoel van verbinding met jezelf en je dag geven.
PLATFORM NAH 