Door: Jurgen Verboven. Meer over Jurgen vind je op zijn Instagram pagina.

Naarmate ik ouder word, merk ik dat ik het steeds belangrijker vind hoe ik mijn leven leef. En met name met het doel het verouderen te foppen. Liefst blijf ik forever 30.

Dat lijkt echter niet heel realistisch, als ik mijn knieën en rug moet geloven.

En eerlijk, het hebben van NAH helpt hier ook niet erg aan mee.

Maar, aangezien niets onmogelijk is, ga ik deze uitdaging met liefde en veel enthousiasme aan.

Ik probeer mezelf dan ook ‘trucjes’ aan te leren om de dagen efficiënter door te komen en energieker ouder te worden. Alle kleine beetjes helpen hierin.

Persoonlijke jaardoelen

Wat ik mezelf ook voorneem tegenwoordig, is om mezelf ieder jaar 3 persoonlijke doelen te stellen;

1. Iets nieuws leren

2. Uit mijn comfortzone stappen

3. Mezelf meer me-time/ ontspanning gunnen

Het zijn 3 doelen die zorgen voor meer plezier in het leven en ze helpen me mijn hersenen fitter te houden.

Blue mind

En dit jaar viel ik met mijn neus in de boter. Dankzij goede vriendin Carlien kwam ik in contact met haar passie, de Blue Mind. De Blue Mind theorie beschrijft de positieve invloed van water op onze mentale en fysieke gezondheid.

Laat ik nou net middenin die zoektocht zitten. Ik heb altijd al veel aantrekkingskracht gevoeld naar water, en met name de zee en het strand. Dus toen ik van Carlien hoorde dat er een plek vrij was gekomen voor haar ‘Blue Mind week’ in Bretagne twijfelde ik dan ook geen seconde ( nou ja, 3 dagen om eerlijk te zijn ) en boekte mijn spot voor deze week.

Een week Bretagne

Een week lang spelen in de zee en leren surfen, in het prachtige Bretagne. Deze trip tikte meteen mijn 3 doelen aan: Ik ging iets doen wat ik nog niet kon; Met mensen die ik niet kende; en even helemaal alleen, zonder mijn gezin.

En het ging verder dan dat.

Deze week leerde ik zoveel over mezelf en de kracht van water.

Al op dag 1 voelde ik die verbinding met het water. Alle twijfels die ik had over mezelf en het gebrek aan zelfvertrouwen vielen van me af zodra ik mijn eerste ‘koude klets’ haalde en met mijn board de glooiing van de golven volgde. Wat een heerlijkheid!

Iedere dag merkte ik dat ik blijer werd door die bootlading aan gelukshormonen die vrijkomen bij het surfen. De glimlach kwam niet meer van mijn gezicht.

Als eerste ongeduldig het water in en het liefst als laatste eruit.‘Nog 1 golfje…’

De adrenaline die vrijkwam bij de inspanning van het inpeddelen en vervolgens de dopamine bij de beloning omdat de golf je meeneemt.

En het schakelen tussen dat harde werken en ontspannen, wat dan weer goed is voor je autonome zenuwstelsel. Dat onder andere je hartslag en bloeddruk reguleert.

Dit alles maakte me steeds zelfverzekerder en meer ontspannen.

En het ging niet eens om het staan op het board. Hoe mooi dat ook is als het lukt.

Soms genoot ik gewoon van het gevoel van het glijden op de golf, terwijl ik lekker bleef liggen.

Zorgen bestonden even niet, net als stress en de onrust die ik regelmatig voel in het dagelijkse leven.

Het werd een openbaring. De zee en op het water zijn, en met name surfen, blijkt mijn happy-place. De plek waar NAH, stress, onrust en onzekerheid even niet bestaan. De plek die energie geeft zodra ik me eraan overgeef.

In de zee is er alleen ik en de elementen.

Wat deze week mij bracht

Als ik terugkijk op mijn week surfen, merk ik eigenlijk al meteen de voordelen.

Heel belangrijk voor mij zijn:

– Betere nachtrust

– Verbetering van mijn balans en coördinatie

– Verlichting van mijn stress en spierspanning

– Even helemaal uit mijn hoofd

– Meer kracht en uithoudingsvermogen

– Meer zelfvertrouwen

– Gevoel van avontuur

– Overall, simpelweg gelukkiger

De Blue Mind ervaring en het surfen, was het mooiste cadeau dat ik mezelf kon geven. Sindsdien, ga ik elke week minstens 1 keer naar zee, om te spelen met de elementen.

Mijn brein verdient dit en helpt me de op de loer liggende aftakeling uit te stellen.

Wil jij nou ook eens ervaren wat surfen en deze Blue Mind ervaring voor jou kan betekenen?

Neem dan eens contact op met Carlien Jansen via Instagram @carlien_jansen en laat je meenemen door de kracht van het water.

NB Met dank voor de prachtige foto van Jurgen in Bretagne. Gemaakt door Debby van @klotsbak_fotografie.