Door: Miranda Hogendoorn.

Een maand wonen en werken in Spanje: laatste deel

Mijn verblijf in Spanje is voorbij en de vier weken zijn voorbij gevlogen. Ik ben daar geweest met mijn familie en het was een positieve ervaring. Voorafgaand aan dit avontuur had ik behoefte aan rust en wilde ik het gehaaste leven van hier een beetje ontwijken, evenals een volle agenda met verplichte afspraken. Er zijn natuurlijk dingen die moeten gebeuren, maar ik voelde me gehaast. Daarom besloot ik mijn aanpak in Spanje te veranderen.

Regelmatig levensritme

Ik ben in Spanje begonnen met het aanhouden van een regelmatig levensritme. Elke dag sta ik hier op hetzelfde tijdstip op, ontbijt ik, werk ik van 08.30 tot 12.30 uur, lunch ik en besteed ik tijd aan ontspanning. ’s Avonds geniet ik van een lekkere maaltijd (door zelf te koken of uit eten te gaan) en lees ik een boek, speel ik een spel, voer mooie gesprekken, waarbij weinig tijd overblijft voor externe prikkels zoals televisie. Vervolgens ga ik rond 22.30 uur naar bed.

Op sommige dagen heb ik ’s middags na de lunch niets anders gedaan dan ontspannen liggen op een ligstoel bij het zwembad of in de tuin. Ik hield siësta ’s en genoot van de stilte. Op andere dagen ging ik samen met mijn familie op onderzoek uit in de omgeving en we hebben zelfs een paar dagen een strandbed gehuurd en heerlijk genoten van het prachtige strand van Fuengirola. Ik deel volgende week nog tips en leuks websites met jullie 😊!

Minder prikkels

De omgeving waar wij verbleven (Fuengirola) was rustiger dan mijn woonomgeving. Thuis hoor ik meerdere keren per dag bussen voorbijrijden, mensen die snel fietsen, sirenes (politie, brandweer, ambulances), of mensen die naar elkaar schreeuwen. In Spanje had ik daar weinig last van, het was zo stil dat ik rustig een boek kon lezen zonder afleiding. In Spanje was het echt rustiger, waardoor ik mij meer bewust werd van mijn lichaam. Ik had meer energie en kon dagelijks 5 kilometer wandelen zonder hinder te ondervinden van de prikkels die ik in Nederland ervaar.

Ik moest wat wennen aan het huis: de andere indeling van de keuken, badkamer, hoe de wasmachine werkt, maar dat viel me eigenlijk reuze mee. Wel heb ik een paar dagen behoorlijk veel last van mijn lijf gehad. Zenuwpijn aan mijn linkerkant en mijn hartslag was een paar dagen van slag. Dit had ik al eerder gehad en toen bleek het aan mijn medicijnen in combinatie met de wisseling in temperatuur te liggen en dat bleek nu ook het geval te zijn. Dus ik ben deels gestopt met mijn medicijnen en sindsdien voel ik me weer beter. Uiteraard dit wel in samenspraak met mijn huisarts natuurlijk.

Iedereen vraagt ook of we goed of slecht weer hadden. In het begin was het overdag prima, maar ’s avonds frisser, wat logisch is in maart. Vanaf de tweede week werd het warmer en zonniger en ’s avonds droegen we buiten een vestje. Het noodweer op tv hebben wij gelukkig niet meegemaakt. We hadden regen, wind, zon en grote golven in zee, met gemiddelde temperaturen van 20 graden.

Wat neem ik mee van deze ervaring?

Wat ga ik nu doen? Ik wil proberen het levensritme van Spanje ook in Nederland vol te houden. Daarnaast denk ik al na over hoe en wanneer ik dit volgend jaar opnieuw kan doen. Het beviel me zo goed dat ik het iedereen aanraad, zowel met als zonder NAH.