In het kader van de beweegweken hier op Platform NAH, introduceren we vandaag de ‘wandelclub’ van Platform NAH in de Ommetje app van de Hersenstichting.

Angelique vertelde al in haar blog over bewegen hoe belangrijk bewegen is en waarom. Hieronder nog kort de belangrijkste.

Bewegen en de hersenen

Voldoende bewegen is essentieel voor gezonde hersenen. Beweging verkleint het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en beroerte.

Dit komt door 3 dingen: 

  • Als je voldoende beweegt, is dat goed voor de doorbloeding in je hersenen. Zo krijgen ze de voeding en zuurstof die ze nodig hebben.  
  • Beweging zorgt voor nieuwe hersencellen en voor sterkere verbindingen tussen hersencellen.
  • Beweging verbetert de functie van signaalstoffen in je hersenen en de hoeveelheid signaalstoffen neemt toe. Signaalstoffen zorgen voor de communicatie tussen hersencellen. Door te bewegen, verbetert de communicatie van de hersenen dus.

Ommetje app

Wellicht ben je al bekend met de De Ommetje-app van de Hersenstichting? Deze app helpt je meer te bewegen en een gewoonte te maken van wandelen. De app is ontwikkeld in samenwerking met hoogleraar neuropsychiatrie Erik Scherder. Hij vertelt je na iedere wandeling een interessant hersenfeitje, leuke bijkomstigheid.

Wandel mee met Platform NAH

Om meer bewegen te stimuleren en daar is wandelen een laagdrempelige vorm voor, starten we met een wandelclub via de Ommetje app.

Met elkaar gaan we wandelen! We hebben een code aangemaakt voor ons Platform en als je dus mee wilt wandelen, kun je je aansluiten bij ons!

Zo word je lid van team Platform NAH & start je met Ommetje:

  1. Download de app op je smartphone via de Google Playstore of Apple Store
  2. Volg de stappen om je account aan te maken
  3. Om lid te worden van team Platform NAH, kies je bij Teams voor: Team toetreden.
  4. Je vult daar de teamcode in: GWQBE van *Platform NAH*
  5. Bekijk de korte rondleiding door de app
  6. Maak je eerste Ommetje!

Een paar handige tips:

  • Download de app thuis of ergens waar een Wi-Fi verbinding is. 
  • Zorg dat je smartphone voldoende opgeladen is voor je aan je ommetje begint. 
  • Ommetje gebruikt een beperkte hoeveelheid 4G tijdens het wandelen. Onze tip: Wacht met het starten van je ommetje totdat je telefoon van je Wi-Fi thuis is overgegaan naar 4G-verbinding. 
  • Zet je GPS aan zodat je na je ommetje een leuke routekaart met anderen kunt delen

Meedoen met Platform NAH?

Het lijkt ons geweldig als we met onze community gaan wandelen via de Ommetje app. Zo stimuleren we elkaar en wordt wandelen een gewoonte en dat is precies de bedoeling.

Meld je vandaag nog aan voor team *Platform NAH* en wandel met ons mee!