Door: Iris

NAH beïnvloedt elk deel van je dagelijkse leven, zo ook vriendschappen. Ikzelf heb dit zeker gemerkt. Niet iedereen weet hoe ze met je moeten omgaan als je NAH krijgt. Je bent niet meer dezelfde persoon en herstel kan lang duren. Hoe moeten ze hier mee omgaan? Niet iedereen kan dat op een goede manier. Er blijven soms dan ook een stuk minder mensen over dan je had gehoopt en dat kan pijn doen. Ook blijft het lastig hoe je een balans vindt bij de bestaande vriendschappen. Hoe is het haalbaar? In deze blog deel ik mijn tips vanuit mijn eigen ervaringen.

Communiceer eerlijk over je ervaring

Veel mensen hebben geen idee hoe het is om in jouw schoenen te staan. Als ze het wel volledig zouden snappen, zouden ze ook NAH hebben en dat gun je niemand. Geef mensen dus de kans om het te leren snappen. Vertel eerlijk over waarom je hersenen anders werken dan voorheen en waarom bepaalde dingen moeilijker zijn. Hoe eerlijker je bent, hoe makkelijker mensen met je mee kunnen denken.

Zoek alternatieven die jullie beiden kunnen doen

Probeer je niet in het malletje te proppen van wie je eerder was, als je nu nog midden in een herstel bent. Dat haal je gewoon nu (nog) niet. Probeer in plaats daarvan dingen te doen die jullie beiden kunnen doen. Ga lekker thuis kletsen of ga naar een terrasje dichterbij. Ga thuis samen koken, of zoek hobby’s die je samen kan doen. Een vriendschap is niet alleen voor de ander. Jij moet er ook van kunnen genieten.

Neem je vriend(in) mee in je herstel

Geef je vrienden de kans om je te helpen met je herstel. Dit kan op kleine manieren. Vraag een vriendin of ze met je meegaat voor de eerste keer naar de stad of vraag een vriend om mee te gaan als je oefent met een busrit. Vaak kunnen de mensen om ons heen niet altijd helpen om het gelijk beter te maken. Maar door dit soort dingen samen te doen, kunnen zij wel het gevoel hebben dat ze ook een bijdrage kunnen leveren aan jouw herstel. Dan zul je ook zien dat je niet altijd mensen je herstel hoeft te “besparen” – die druk voelen wij soms. Mensen erin meenemen kan zelfs heel waardevol zijn!

Wees selectief met wie je in je leven houdt 

Je hebt niks te verantwoorden voor je NAH. Wees ook bewust van dit mogelijke schuldgevoel bij je vriendschappen. Het is vervelend dat de ander wat meer rekening met je moet houden, maar het is niet jouw schuld. Je mag best uiten hoeveel je iemand waardeert voor wat diegene voor je doet, maar meer dan dat hoeft niet. Als je toch gezeur krijgt, communiceer je gevoelens dan. Als je vriend dan nog over je grens gaat, heb je het recht om te bedenken wat die persoon toevoegt aan jouw leven. Het is jouw energie. Er zullen zeker andere mensen zijn die je beter begrijpen. Zeker in de NAH-gemeenschap.

Tot slot

NAH en vriendschappen blijven een uitdaging. Mensen kunnen wegvallen, maar dat zegt niks over wie je bent. Met de echte vrienden kan je een aangepaste vorm vinden die beter bij je situatie past. Echte vriendschappen voegen iets toe. Laat mensen je herstel niet moeilijker maken dan het al is. Behoud de mensen die je energie geven, let op je grenzen en laat de mensen gaan die het niet willen weten.

Als je behoefte hebt aan meer contacten met NAH, voel je vrij om me te spreken via mijn Instagram-pagina @brain.bound. Daar deel ik over mijn ervaring met NAH, maar daar kan je ook meer mensen tegenkomen in dezelfde situatie.