Door: Kesty van Ree.
De themamaand Geluk & Zingeving hier op Platform NAH is ten einde. Een maand boordevol informatie over verschillende elementen die er toe bij kunnen dragen dat je je daadwerkelijk gelukkiger gaat voelen. Heb je wat gemist? Geen probleem, we zetten alles hieronder voor je op een rijtje.
Gelukshormonen
In de eerste week hebben we een aantal blogs geplaatst over de zogeheten ‘gelukshormonen’, neurotransmitters, die ervoor kunnen zorgen dat je je beter en gelukkiger voelt.
Blog Serotonine
Blog Dopamine
Blog Endorfine
Blog Oxytocine
Persoonlijke waarden
De tweede week stond in het teken van leven naar persoonlijke waarden in plaats van leven naar doelen. Op Instagram deelden we ook een aantal oefeningen om erachter te komen wat jouw persoonlijke waarden zijn. Heb je die nog niet gedaan, kijk dan even bij hoogtepunt persoonlijke waarden en doe ze alsnog. Heel nuttig en soms ook echt verhelderend. De oefeningen vind je overigens ook in de blog over persoonlijke waarden.
Blog gelukkiger door te leven vanuit persoonlijke waarden
Blog over ervaring van Angelique de Wever en haar persoonlijke waarden
D.O.M. methode
De volgende methode om te kijken naar je geluksgevoel en wat je daar zelf aan zou kunnen veranderen was in week 3 de D.O.M. methode die bedacht is door Patrick van Hees. Achtereenvolgens behandelden we de D van Doelen (ook om te zetten naar persoonlijke waarden uit week 2), de O van Ontspanning en de M. van Mensen. Op Instagram vind je wederom oefeningen en vragen die je leiden tot jouw persoonlijke D.O.M. plan. Uit het boekje hierover kwamen ook een lijstje met gratis gelukstips naar voren, die Kesty met jullie gedeeld heeft.
Blog Gelukkig door D.O.M. methode
Dankbaarheids challenge
In week 4 deden we een dankbaarheids challenge op Instagram. Een aantal avonden hebben sommige volgers hun punten van dankbaarheid gedeeld, je kunt deze ook terugvinden onder het hoogtepunt dankbaarheid.
Mocht je mee hebben gedaan, is dat super. Of je het nou gedeeld hebt of niet, dat maakt niets uit. Dankbaarheid is een bekend fenomeen waar veel gelukkige mensen iets mee doen. Of ze houden een dankbaarheid dagboekje bij of staan gewoon af en toe bewust stil bij dat wat hen gelukkig maakt. Kies je eigen manier, maar vergeet niet dankbaar te zijn voor alles wat nog wel kan en alle kleine dingen van alledag. Het leven is te mooi om daar niet bij stil te staan en alleen maar te focussen op alles wat je eventueel niet meer kan of mag door je hersenletsel. Daar word je ook zeker niet gelukkiger van. Probeer dankbaar zijn dus eens uit en kijk wat het voor je doet.
Zingeving
De laatste week van de themamaand hebben we allerlei blogs van volgers gedeeld over zingeving. Hoe zij, nu met NAH, weer zingeving hebben gevonden in hun leven en wat ze doen. Heel veelzijdige blogs.
Blog Geluk en zingeving in het moederschap
Blog Ineens was ik ziek. Ineens kon ik niks.
Blog Geluk en zingeving in en door de moestuin
Dank jullie wel
Dank jullie wel voor jullie actieve bijdrage aan onze themamaand. We vonden het leuk deze te maken en hopelijk hebben we jullie geïnspireerd om zelf actief aan de slag te gaan met je eigen geluksgevoel. Uiteindelijk ben jij de enige die hier ECHT iets aan kan veranderen als dat nodig is. Ook met NAH kun je een mooi en waardevol leven hebben, dus doe wat nodig is om dat ook voor jou mogelijk te maken.
Alle blogs luisteren!
Alle blogs van de themamaand en vele andere inmiddels ook, kun je ook luisteren in plaats van lezen! Wist je dat al? Handig om te doen als je bijvoorbeeld even een simpel klusje als de was aan het opvouwen bent 🙂
Hier kun je onze blogs luisteren.
Volgende themamaand: Ouderschap
De volgende themamaand staat in juni in het teken van Ouderschap, in alle vormen die je maar kunt bedenken. Van zwangerschap, tot (on)bewust kinderloos zijn/blijven, gezin met veel kinderen, NAH in combi met een puber thuis hebben, wel of geen kinderen nemen nu je NAH hebt etc.
De oproep voor blogs hierover komt volgende week op Instagram. Heb je al inspiratie en wil je hier graag iets over delen dan kan dat uiteraard. Mail ons dan op platformnah@gmail.com.
Vragen naar aanleiding van de themamaand?
Heb je nog vragen of opmerkingen, dan horen we dat graag van je. Je kunt ons bereiken via het contactformulier hier op de site, via een DM op insta of via mail.
PLATFORM NAH 