2025 is begonnen! Maar natuurlijk niet zonder jullie allemaal een geweldig 2025 te wensen. Een jaar waarin je dromen uit mogen komen of als we het wat kleiner houden :-), een jaar waarin jij (wellicht nog) beter voor jezelf mag gaan zorgen!

Want dat is precies waar 2025 hier bij Platform NAH om gaat draaien: Zelfzorg. Het hele jaar gaan we verschillende thema’s en onderwerpen behandelen die onder zelfzorg vallen.

Wat jullie willen

We vroegen jullie eind 2024 in een poll op Instagram waar je meer over wilde lezen op Platform NAH en met stip op 1 stond zelfzorg. Gevolgd door Reizen met NAH en Mindset en als 4e NAH & Geld. Al deze onderwerpen gaan terugkomen in dit jaar met als centraal, overkoepelend thema: Zelfzorg.

Wat verstaan we onder zelfzorg?

Het is natuurlijk een breed onderwerp. Maar voor ons vallen onder zelfzorg de volgende thema’s:

  • Ontspanning
  • Grenzen aangeven
  • Mentaal: Rust in je hoofd / goed voor je geest zorgen
  • Fysiek: Goed voor je lijf zorgen door middel van voeding, bewegen en slaap
  • Sociaal
  • Financieel
  • Emotioneel
  • Spiritueel: in contact komen met je innerlijke zelf versterkt je gevoel van zingeving en innerlijke rust

Januari = Ontspanningsmaand

We beginnen het jaar met hetgeen waarvan we denken dat iedereen dat wel kan gebruiken na de drukke decembermaand. Ontspanning. 31 dagen lang gaan we uitzoeken wat voor je werkt om tot ontspanning te komen. Dit doen we door elke dag een andere ontspanningsoefening met je te delen via de Instagram stories. In deze 31 daagse Ontspanningchallenge nemen we je dus mee en laten we je kennismaken met wellicht nieuwe manieren om te ontspannen. Vaak delen we ook een linkje met je, zodat je direct aan de slag kunt of verwijzen we naar een bepaalde app. De intentie is om een kort moment voor jezelf te pakken. Het beste is om het in de ochtend te doen, zodat je er de hele dag wat aan hebt. Maar lukt dat niet, doe het dan gewoon op een moment dat het jou wel uitkomt.

We slaan alle oefeningen uiteraard op onder een hoogtepunt, zodat je het elk moment kunt oppakken en/of terugkijken.

De rest van het jaar

De andere thema’s volgen gedurende het jaar. We werken nu aan de special NAH & Geld met verschillende externe gastbloggers, dus hopelijk kunnen we dat ook in het eerste kwartaal uitrollen. In februari gaan wij als team op een heus brainstorm weekend om de rest van de plannen uit te werken. Of in ieder geval een gedeelte ervan.

Jullie ideeën zijn welkom!

We zeggen het wel vaker, maar jullie ideeën zijn echt welkom bij ons. Net als jullie verhalen. De Insta-take over is by far nog steeds het meest populaire van Platform NAH. Het blijft leuk en leerzaam om een kijkje te mogen nemen in de wereld van iemand anders met NAH. Geef je gerust op om ook een keer de Insta-Take over te doen.

Wil je op een andere manier meedoen? Dat kan via het schrijven van jouw verhaal over een onderwerp dat jou na aan het hart ligt, of je kunt meedoen aan de rubriek In gesprek met.

Mogelijkheden genoeg 🙂

Voor nu wensen we jullie nogmaals een geweldig 2025 toe en wil je extra ontspannen het jaar beginnen, doe jezelf dan een plezier en doe mee aan onze Ontspanningschallenge op Instagram!

Happy new year lieve volgers

Angelique, Kesty en Tanja