Door: Inge van Wijk
Even voorstellen ik ben Inge 60 jaar. Ik woon in Barneveld. Ik heb op 46 jarige leeftijd een hersenbloeding gehad. Lichamelijk geen beperkingen aan overgehouden. Ik heb wel veel last van de onzichtbare gevolgen. Last van prikkels zoals geluid, drukte enz. Dat maakt sporten extra moeilijk. Moeilijk om een geschikte plek te vinden om dit prikkelarm te kunnen doen.
Wat doe ik aan beweging?
Ik wandel regelmatig met de app van de Hersenstichting ( ommetje). Dat bevalt me goed. Verder ben ik bij de fysiotherapeut bezig met E- gym. Fitnessapparatuur die afgesteld wordt op je lichaam en zwaarte. Been, buik, rug oefeningen. Ik heb ook fybriomyalgie, dus het is belangrijk om de spieren sterk te houden. Je hebt een bandje om steeds in te loggen op het apparaat en dat stelt zich automatisch in op mij.
Niet prikkelarm
Het is in een zaal waar ook andere mensen trainen. Zij noemen het prikkelarm, maar dat vind ik het dus helemaal niet. Ik moet hier dus helaas mee gaan stoppen, er zijn teveel prikkels voor mij.
Ik vind het zo jammer dat er hier geen speciale sportgelegenheid is voor mensen met NAH.
Bewegen is zo belangrijk, lichamelijk en mentaal!
Wandelen blijf ik zeker doen!
Welke NAH-proof sportmogelijkheden ken jij?
Groetjes Inge
PLATFORM NAH 
Zelf liep ik hier ook tegenaan. Helaas is prikkelarm sportaanbod zeer beperkt. Ik ging wel zwemmen op een rustig moment maar het kostte mij soms teveel. Rustig wielrennen door de polder ging ook redelijk, maar toch ook prikkels doordat je moet opletten. Een sportschool leek onmogelijk, maar het is mij nu toch gelukt. Ik ben gaan oefenen met muziek aan thuis en dit elke dag een minuut langer en vervolgens ook iets harder. Ik heb vervolgens een relatief kleine sportschool gevonden en er direct voor gezorgd dat het hele team wist wat er speelde. Als ik nu binnen kom doen ze de muziek zachter voor mij. Belangrijk is wel dat de basis akoestiek goed is, want in veel sporthallen is dit niet zo. Ook komen er veel mensen alleen sporten wat rustiger is dan groepen. Doordat ik inmiddels weet wanneer de rustige momenten overdag zijn, sport ik inmiddels 3 keer per week. Had ik vorig jaar nooit gedacht. In mijn geval kan ik daardoor al iets meer aan.
LikeLike
Dank voor je reactie Ruben. Inderdaad is het een goed idee wat jij schetst denk ik. Zo wen je aan steeds een beetje meer prikkels!
LikeLike
Hier ook gestopt op de sportschool van 1 uurtje sporten moest ik de hele dag bijkomen en werd er niet gezelliger van. Nu loop ik dagelijks en fiets veel. Heb vorig jaar veel “gesport” met de Nintendo switch. Fitnes boxing, zumba, ring fit en nog een spel. Dat ga ik weer oppakken als het weer echt weer te guur wordt om langere wandelingen te maken.
LikeGeliked door 1 persoon
Fijn dat je toch manieren hebt gevonden om te sporten Maaike!
LikeLike